पानी पीने का सही तरीका

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दोस्तों आज हम आपको बताएंगे पानी पीने का सही तरीका...







1. सबसे पहले सुबह उठकर खाली पेट 2 गिलास पानी पिए इससे क्या होता है कि शरीर के सभी विषैले पदार्थ निकल जाते हैं और पेट भी साफ हो जाता है जिससे शरीर को एनर्जी मिलती है और आलस दूर होता है।

2. हमेशा आदत यह डालने की कोशिश करें खाना खाने से आधे घंटे पहले और खाना खाने के आधे घंटे बाद ही पानी का सेवन करें जिससे खाना को पचने में समय मिल सके।

3. खीरा ककड़ी तरबूज ऐसे पानी वाली चीज है जिनके सेवन करने के बाद पानी नहीं पीना चाहिए।

4. खाना खाते समय बार-बार पानी नहीं पीना चाहिए इससे खाने में पाए जाने वाले पोषक तत्व नष्ट हो जाते हैं और शरीर को सही एनर्जी नहीं मिल पाती है।

5. हमेशा नॉर्मल पानी पीने की आदत डालें ना ही ज्यादा ठंडा पानी और ना ही गर्म पानी पीना चाहिए।

6. पानी को हमेशा छानकर पीना चाहिए एवं स्वच्छ पानी पीना चाहिए।

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