अंकुरित देसी चना खाने के फायदे

अंकुरित देसी चना खाने के फायदे...

 आज के जमाने में फिट रहना बहुत ही आवश्यक हो गया है इसके लिए हमें कुछ देसी चीजों का सेवन करना होगा, यदि हम सुबह नाश्ते की बात करें तो उसमें अंकुरित अनाज मौसमी फल जैसी चीजें आवश्यक होती हैं। लगातार इनके सेवन करने से शरीर एकदम फिट स्वास्थ और अच्छा दिखाई देने लगता है।

1. देसी चने फाइबर से भरे हुए होते हैं, रोजानाा इसके सेवन करने से पेट की समस्याएं दूर होती हैं और शरीर को एनर्जीी मिलती है।

2. जिन्हें कब्ज की शिकायत रहती है उनके लिए काले चने का सेवन करना बहुत ही फायदेमंद होता है।

3. लगातार चना का  सेवन करने से त्वचा का रंग निखरता है और शरीर साफ रहता है।

4. चने को भिगोकर और अंकुरित कर सुबह खाली पेट खाएं। भीगे हुए चने खाने से शरीर को ऊर्जा मिलती है और मांसपेशियां मजबूत होती हैं।

5. चना खाने से शरीर को सभी आवश्यक पोषक तत्व मिल जाते हैं जिससे शरीर मजबूत बना रहता है।

6. चना आयरन का अच्छा स्रोत माना जाता है इसके सेवन करने से खून की कमी दूर होती है।

Shivendra Soni